家里有青少年，如何做一个有“松弛感”的父母

在我讲解道理之前，先来一个发生在我家的故事（或典型场景）： 在2021年感恩节的前夜，我的16岁的儿子告诉我们说，他明天早上要4:30起床，朋友会开车来接他，他们一起去20分钟车程的Outlets Mall，shopping for Black Friday deals. 我立刻说, “起那么早，可不值得啦，东西并不便宜，你也不缺任何东西，还不如好好睡觉。” 孩子回答：”我就是想去。” 老公说：”这个时候去人多的地方，得了COVID，你年轻你不害怕， 得了就得了，我们年纪大了，都差不多也属于高危人群了，你得了病回来，传染给我们。再说了，最近各地暴乱，不安全，别把命丢了。” 孩子不去了，不高兴地回到了自己的房间，打了一个晚上的游戏，然后第二天白天睡了一天，晚上起来再开始打游戏时， 我到他的房间劝说他不要这样了， ”好好学习，你看你，上次只考了B，这样下去，以后怎么上大学；上不了好大学，找不到好工作，只能去麦当劳打工，赚点钱都不够养活自己，而且还容易得COVID，回来传染给我们。” 孩子大声对我喊叫：”GET　OUT！“　我心里极其难受，觉得孩子怎么就是不理解，我这么为他好，他还不尊重我，就是因为老公不尊重我，转身去跟老公吵了起来。 讲完在我家的故事，如果你生气地想：“怎么会有这么不通情理，自私庸俗的父母呢？这种人，就不配有孩子。”说真心话，我恭喜你，你是一个有松弛感的父母，可以不用看下面的废话了。 讲完在我家的故事，如果你想：“我也是经常这样对我的孩子苦口婆心地劝说。” 那就请接着读下去，也许你会得到一些灵感和启发。 从上面的故事，总结出第一个观察：孩子话很少。因为他们还不足够成熟，不是很准确地知道自己想要什么，更不会长篇大论地解释为什么要那样，有什么利和弊，面对喋喋不休的父母，他只会说＂I WANT”　和“GET OUT”。 这是我们大人最需要帮助他们的地方，帮助他们了解自己的需要，标注自己的需要，这样才有可能真正地满足需要。 再从上面的故事，总结出第二个观察：父母喋喋不休地都说了些什么？他们所有的语言都在说：生活就是无聊，痛苦和各式各样的危险，没有一点点令人兴奋的地方。如果你不同意，试着再读一下我上面的笑话，认认真真地找一找，你能找到一点点快乐吗？我是没法找到的。这是我们大人第二个需要帮助孩子的地方：我们要过得快快乐乐，充满令人向往的乐趣。孩子们常常这样评价我们："you are so boring ”。我们自己看不到，其实在跟孩子相处的过程中，我们常常是负能量爆棚；在这样积年累月的负能量的压力下，孩子们还爱着我们，关心着我们，所以我们自己也是很幸运的。 上面的故事，还可以间接地总结出大人过得不快乐的原因是：我们有太多各式各样的担心，有明天会COVID这样短期担心，有对于发生可能性极小极小的事件的担心，例如对于暴乱的担心（2021年11月，美国有几个城市确实有小规模的暴乱，但是我写这篇文章时，已经想不起细节了），更多的是对没影的将来的担心，例如对于孩子上不了好大学打工得COVID的担心。这些形式繁多种类各异的担心，形成了一个网，罩在孩子和自己身上，让孩子和自己无论做什么选择，都不会开心。在上面的笑话里，孩子去还是不去shopping，都没有快乐，都没有得到父母的认可，他真的没有选择。这样分析，我们会更加理解为什么会有那么多孩子得抑郁症，就会真正提供他们所需要的帮助。所以，我们做父母的人，要减少担心，因为我们绝大多数的担心，都没有必要，反而，因为自己的担心，失去了自己探索和成长的机会。 人有两种需要，一种是安全的需要，另外一种是探索未知世界，满足好奇心的需要。这两种需要的关系非常有意思，人越觉得安全，就越愿意对未知世界进行探索，满足好奇心；越满足了好奇心，实际上因为拓宽了领域 （expand the comfort zone)，会更加强安全感。反过来，人觉得不安全，就不愿意对未知世界进行探索，没法满足好奇心；不但没有满足好奇心，又因为减缩了领域，会更觉得不安全感。这两种需要，彼此依托，彼此反馈。 一个孩子小的时候（青春期之前），没有安全的需要，他觉得自己是完全安全，不需要做任何努力，他就是安全的。所以小孩子总是在好奇的探索着他周围的世界，总是在玩，总是在成长。青少年的身体或者思想的成熟，让他们突然一下没有了安全感，更需要从父母那里获得安全感了，所以他们对安全感，对自己的价值观，有格外的、敏感的需要；他们安全感达不到的时候，就没有办法探索未知世界，满足好奇心。我们常常看到的是孩子不能集中注意力，好好学习，不敢踏出舒适圈，寻找新朋友，其实起因都是因为安全感低。如果父母这时候，注意告诉他们，“你足够好了，现在的一切，都是成长的机会；不用害怕，你足够安全了” 之类的话，就可以帮助他们重新找到自信，全家人一起快乐地成长。 回到我开始讲的故事，因为故事发生的时候，我已经不抑郁了，知道过度担心没有任何益处，也知道自己足够好了，内心有足够的安全感了，所以，故事实际是这样发生的。老公说不许去之后，孩子还是说要去，然后回到自己的房间。我对着老公劝说，”他实际上不是去捡便宜东西买，也不仅仅是去凑热闹。这是他们第一年，可以自己开车去自己想去的地方， 花自己打工挣来的钱。这是年轻人在满足自主和自由的需要，作为一个大人去体验Black Friday shopping 的乐趣。我们年轻的时候也是体验过好几次以后，才得出结论，不便宜没意思的。让他们去吧，去享受他们的自由和体验外面的世界吧。” 老公赞同我所说的。第二天早上，我们喜悦地、期盼地等孩子shopping回来，就像我们当年看到他第一次走路，他第一次坐校车一样，充满了喜悦和期盼。